MARCHE
Le groupe de marche, organisé par des bénévoles, compte actuellement une trentaine de personnes adhérentes à la Maison de Quartier du Soleil.
Nous nous retrouvons tous les LUNDIS à 14 h sur la place GARIBALDI pour nous rendre au départ d’une randonnée de 2 heures à peu près dans la campagne environnante.
Les participants peuvent choisir entre 3 circuits :
- promenade
- marche moyenne
- bonne marche
La participation au covoiturage est de 2 euros par sortie.
Renseignements à l’accueil : 04.77.25.94.70
Lundi de 18h45 à 19h45 et/ou le Jeudi 18h45 à 19h45
Reprendre une activité sportive, s’entretenir, en douceur mais en profondeur, voilà ce que propose Sylvie, notre professeur de Gymnastique.
Forfait à l’année: de 90 à 110 € un cours + adhésion
de 140 à 160 € les 2 cours + adhésion
Renseignements à l’accueil : 04.77.25.94.70
GYMNASTIQUE DOUCE
Une gymnastique douce adapté aux seniors pratiquée en groupe 1 fois par semaine, pour entretenir et améliorer les qualités physiques de chacun (souplesse, force, équilibre…)
Atelier tous les mercredis de 9 h 45 à 10 h 45
Forfait à l’année: 100 € plus licence
Possibilité de régler en 3 fois par chèque au nom de l’OSPA.
Renseignements à l’accueil : 04.77.25.94.70
QI GONG
Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettent de retrouver un équilibre physique et psychique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisations positives, et de méditation.
Le cours est animé par Gérard et Dominique KOT
Tous les mercredis de 18h00 à 19h00
Forfait à l’année: 20 € + adhésion
Renseignements à l’accueil : 04.77.25.94.70
YOGA
Vous voulez réduire le stress, réveillez votre énergie, retrouvez force et souplesse… avec un professeur de yoga expérimentée, attentive et enthousiaste.
Rendez-vous les lundis de 10 h 30 à 11 h 45
Forfait à l’année: de 140 à 160 € + adhésion
Renseignements à l’accueil : 04.77.25.94.70
PILATES
Vous voulez vous muscler en douceur, avec un groupe chaleureux et dynamique ?
Rendez-vous les jeudi de 19h30 à 20h30
Forfait à l’année: de 150 à 170 € + adhésion
Renseignements à l’accueil : 04.77.25.94.70
ZUMBA
Dans une ambiance festive et décontractée, venez vous dépenser !
Rendez-vous les vendredis de 18h00 à 19h00
Forfait à l’année: de 155 à 175 € + adhésion
Renseignements à l’accueil : 04.77.25.94.70