MARCHE
Le groupe de marche, organisé par des bénévoles, existe depuis 3 ans Il compte actuellement une trentaine de personnes adhérentes à la Maison de Quartier du Soleil.
Nous nous retrouvons tous les LUNDIS à 14 h à la Maison de Quartier pour nous rendre au départ d’une randonnée de 2 heures à peu près dans la campagne environnante.
Les participants peuvent choisir entre 3 circuits :
- promenade
- marche moyenne
- bonne marche
La participation au covoiturage est de 2 euros par sortie.
Lundi de 18h45 à 19h45 ou le Jeudi 18h45 à 19h45
Forfait à l’année: 95 €
Pour plus d’informations, renseignez vous auprès de Sylvie, le professeur de gymnastique.
GYMNASTIQUE DOUCE
Une gymnastique douce adapté aux seniors pratiquée en groupe 1 fois par semaine, pour entretenir et améliorer les qualités physiques de chacun (souplesse, force, équilibre…)
Atelier tous les mercredis de 9 h 45 à 10 h 45
Forfait à l’année: 90 € plus licence
Possibilité de régler en 3 fois par chèque au nom de l’OSPA.
QI GONG INTUITIF
Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettent de retrouver un équilibre physique et psychique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisations positives, et de méditation.
Cliquez sur le site ici
Le cours est animé par Mme Gully/Saïki
tous les lundis de 17 h 30 à 18 h 30 sauf les vacances scolaires
Forfait à l’année: 145 € + adhésion
YOGA
Vous voulez réduire le stress, réveillez votre énergie, retrouvez force et souplesse… avec un professeur de yoga expérimentée, attentive et enthousiaste
Rendez-vous les vendredis de 10 h 30 à 11 h 45